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Rollschuhlaufen – Pro und Contra

Eine Vielzahl von mittlerweile trendigen Sportarten sind vom Rollschuhlaufen abgeleitet. Diese Sportarten sind zum Beispiel das Skateboardfahren, Inliner-Fahren, Inline-Hockey, Speedskating, sogar Aerobic mit Inline-Skates. Mit besonders dafür ausgerichteten Skates ist sogar das Rollen im Offroad-Bereich möglich. Inline-Skates haben mit den damaligen Rollschuhen am meisten Ähnlichkeit. Der größte Unterschied liegt in der Anordnung der Rollen, die hintereinander liegen, statt vorne zwei nebeneinander und hinten zwei nebeneinander. Bei einigen Arten von Inline-Skates rollt man sogar mit fünf Rollen. Am Anfang hat man so das Gefühl, als stünde man auf Inlinern etwas wackliger als auf Rollschuhen, aber grundsätzlich ist natürlich auch dies eine reine Übungssache. Eine Bremsvorrichtung ist an beiden Arten angebracht. Der Rollschuh hat einen Stopper als Bremse vorne am Schuh, der Inliner hat dieses an der Ferse. Auch diese Art Bremsen will geübt sein.

Die Vorteile liegen jedoch bei beiden Rollarten auf der Hand. Rollsportarten bringen einen riesigen Spaßfaktor mit sich, denn sich durch die Geschwindigkeit den Wind um die Nase wehen zu lassen, macht sicherlich jedem Spaß. Weiterhin bieten sich einige Vorteile für die Gesundheit. Rollsportarten kurbeln den Fettstoffwechsel an. Man sollte jedoch beachten, dass der Puls nicht zu hoch schnellt und das Tempo gemäßigt bleibt. Gerade für Herz-Kreislauf-Patienten ist das Rollen ein effizientes Fitnesstraining, das durch die selbst bestimmbare Geschwindigkeit gut steuerbar ist. Ein weiterer medizinischer Vorteil ist, dass die Rückenmuskulatur und auch die Gelenke geschont werden. Insbesondere für Menschen mit Übergewicht eignet sich diese Sportart also. Für diese liegen die positiven Effekte auf der Hand: Fettabbau, Krafttraining insbesondere für Po- und Beinmuskulatur.

Natürlich muss auch betrachtet werden, dass es negative Aspekte gibt. Wer Vorerkrankungen aufweist, wie Rücken- und Hüftbeschwerden oder Osteoporose, begibt sich in eine höhere Sturzgefahr.

Auch die Kosten sind nicht unerheblich, denn außer passgenauen Rollschuhen bzw. Inlinern muss eine Schutzausrüstung angeschafft werden, die aus Helm, Knie-, Ellbogen- und Handgelenkschonern besteht. Selten wird man dies alles zusammen unter 150 € finden. Dann allerdings halten diese Produkte auch lange Zeit.

Wenn man dann seine ersten Versuche unternimmt, sollte man besonders vorsichtig sein und am besten an einer Rasenkante trainieren. So kann man sich bei Bedarf einfach in das weiche Gras fallen lassen.

Und nun viel Spaß beim Rollen!